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Stephan Bodian

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. • Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos • Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes • Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente • Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia.

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Sofi Voighua

19-dic-2018 - Explora el tablero de raulmh68 "yogi" en Pinterest. Ver más ideas sobre Espiritualidad, Meditación yoga, Yoga mantras.

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Mattio Mazios

Meditación para Dummies - Ebook written by Stephan Bodian. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading, highlight, bookmark or take notes while you read Meditación para Dummies.

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Noe Schulzzo

Meditación para dummies, libro de Stephan Bodian. Editorial: Para dummies-ceac. Libros con 5% de descuento y envío gratis desde 19€.

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Jason Statham

Meditación para dummies. La meditación es una técnica oriental que puede ayudar a combatir ciertas enfermedades de origen físico y mental. Aquí te brindamos las recomendaciones más importantes para iniciar tu estudio por el camino de la meditación. Meditar no consiste, como finalidad, en dejar la mente en blanco (aunque puede ser una consecuencia de la meditación). Meditar es estar en el momento presente, con atención plena. Normalmente sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro cerebro para fijarnos en lo que hacemos en nuestro día a día. Mientras que pensamos en otras cosas.

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Jessica Kolhmann

Meditación para Dummies - Ebook written by Stephan Bodian. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading, highlight, bookmark or take notes while you read Meditación para Dummies. MEDITACION PARA DUMMIES de STEPHAN BODIAN. ENVÍO GRATIS en 1 día desde 19€. Libro nuevo o segunda mano, sinopsis, resumen y opiniones.